TATAME DE FERRO

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GAS INFINITO E MOBILIDADE DE LUTA

Construcao de cardio especifico: pare de morrer no gas no 3 minuto e lute com a mesma intensidade do comeco ao fim do rola.
Mobilidade de quadril e transicoes: exercicios exatos para deixar suas fugas de quadril, reposicoes e passagens mais soltas e rapidas.
Como usar a estabilidade e o peso do proprio corpo para gerar uma pressao absurda, fazendo parecer que voce pesa 100kg.

FORCA, PRESSAO E PEGADA (GRIP)

Fortalecimento de "Grip" (Pegada): treinos especificos para antebraco e maos para garantir uma pegada de alicate que nao abre por nada.
Core travado e base solida: exercicios isometricos focados no Jiu-Jitsu para voce nao ser raspado facil por qualquer faixa preta.

TREINOS INTELIGENTES COM I.A. E ALTA PERFORMANCE

Protocolos curtos e eficientes: treinos de apenas 20 minutos diarios, desenhados para quem trabalha o dia todo e tem a rotina corrida.
Periodizacao guiada por Inteligencia Artificial: o aplicativo monta o seu treino exato com base nas suas necessidades e deficiencias no tatame.

BLINDAGEM ARTICULAR E LONGEVIDADE

Protocolos Anti-Lesao: fortaleca os pontos criticos do jiu-jiteiro (joelhos, ombros, pescoco e lombar) e evite ficar de molho no departamento medico.
Como otimizar sua recuperacao muscular para treinar pesado no dia seguinte, prolongando sua vida no tatame mesmo depois dos 30, 40 ou 50 anos.

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DOMINE AS TECNICAS E A FORCA BRUTA DO JIU-JITSU

Pegada de Alicate e Estrangulamentos Letais

Quadril Explosivo e Finalizacoes Inevitaveis

Pressao de 100kg e Passagem de Guarda

Base de Concreto e Raspagens Imparaveis

DESENVOLVA UM ARSENAL FISICO E TECNICO QUE TE DARA UMA VANTAGEM INJUSTA NO TATAME, DO INICIO AO FIM DO ROLA.

DEPOIS DE APLICAR ESTE PROTOCOLO, VOCE VAI CONSEGUIR:

🥋 Dominar as posicoes de controle e estabilizacao, mantendo uma base pesada e uma guarda intransponivel contra faixas mais altas.

💪 Desenvolver forca bruta, gas infinito e mobilidade, parando definitivamente de "morrer" no meio do rola e virando um trator no tatame.

⚡ Multiplicar sua explosao muscular e tempo de reacao, antecipando os movimentos do adversario e nao deixando espaco para ele respirar.

🎯 Executar raspagens e finalizacoes com precisao e confianca absoluta, seja no treino diario da academia ou sob a pressao de um campeonato.

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O QUE VOCE VAI DOMINAR:

Posicoes de controle, pegadas firmes e a importancia de uma base pesada.

Defesa e sobrevivencia, aprenda a manter a calma tomando amasso.

Taticas avancadas, para rolar pesado contra oponentes reais e maiores.

Exercicios detalhados para multiplicar sua forca, gas e explosao.

No tatame, so quem tem gas sobrevive. Garanta sua vantagem com a gente.

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?❌Cansado de ser amassado por caras mais pesados? Nosso protocolo te equipa com a forca e a pegada para dominar a posicao em qualquer situacao.

?❌Vive sentindo dores e estourando articulacoes? O Jiu-Jitsu exige mais que tecnica, exige um corpo blindado e preparado contra lesoes.

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Funciona fazer a preparacao fisica em casa?

Com certeza. O Tatame de Ferro foi desenhado exatamente para a sua rotina corrida. Os exercicios sao mostrados em videos curtos e direto ao ponto, ensinando o passo a passo para voce ganhar forca, gas e explosso treinando em casa ou na academia, voce escolhe.

Tem alguma garantia?

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Quando eu comeco a treinar?

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